Água de Berinjela emagrece

A água de berinjela possui alta concentração de fibras solúveis que auxiliam no emagrecimento, melhoram o funcionamento intestinal, saciando a fome e ajudando na eliminação de gordura.

A água de berinjela é muito utilizada por quem quer perder barriga, pois auxilia nas dietas, consumida ao longo do dia diminui o apetite, evitando os impulsos alimentares que prejudicam quem necessita seguir um cronograma alimentar para emagrecer.

As fibras solúveis presentes na mesma ajudam o organismo a absorver e eliminar gordura através das fezes, evitando que á gordura se acumule e entre nas correntes sanguíneas.

A berinjela também é rica em fibras insolúveis que é a razão de fornecer a sensação de saciedade ao organismo, isso ocorre pelo retardamento do processo de digestão que estas fibras provocam.

Os benefícios que a água desse legume traz ao organismo também são vários, pois além de emagrecer, auxilia o organismo a combater diversas doenças por fornecer vitaminas A, B1, B2 e C e minerais como potássio, ferro e fósforo.

Água de Berinjela emagrece

Benefícios da água de berinjela

  • Rica em vitaminas e antioxidantes;
  • Reduzir a ação dos radicais livres;
  • Combate o colesterol ruim;
  • Combate problemas digestivos;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Auxilia no emagrecimento;
  • Combate a celulite;
  • Fonte de minerais;
  • Fonte de fibras.

Receita de água de berinjela

Ingredientes

1 berinjela
1 litro de água

Modo de preparo

Descasque a berinjela e deixe descansar na água por 6 horas. Depois bata tudo no liquidificador, coe e está pronta para consumo. Consuma sem adicionar açúcar.

Escolha da Berinjela

Muitas dúvidas surgem na escolha da berinjela para fazer o preparo de sua água, assim o ideal são as berinjelas que não são muito grandes, pois possuem muitas sementes. Observe também se estão firmes, bem escuras (roxas), lisas e brilhantes.

Compre apenas a quantidade que vai utilizar, evite estocar, pois podem amargar com o tempo, utilizar sempre frescas.

Consumo da água de berinjela

Após o preparo da água de berinjela, é importante que seja consumida ao longo do dia, não de uma vez, é recomendado também o consumo antes das principais refeições para inibir o excesso de fome, fornecendo saciedade, isso ajuda a manter as dietas.

O consumo recomendado é de 1 litro de água de berinjela ao dia, não deve ser vista também como única forma de emagrecer, pois somente uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares vão fornecer os estímulos para o emagrecimento.

Além do consumo da água de berinjela, a berinjela pode ser consumida como suco. Muitas pessoas acabam enjoando pelo gosto, que muitas vezes pode ser amargo e assim, acrescentam ingredientes a receita original como laranja ou o limão, isso ajuda no consumo por modificar o gosto.

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