Alimentos termogênicos

Alimentos termogênicos fazem a função de acelerar o metabolismo aumentando a queima de calorias. Eles aumentam a temperatura corporal ajudando nesse processo metabólico como um todo.

Mulheres grávidas, crianças, pessoas com enxaqueca, com úlceras e com alergias são proibidas de usar alguns esses alimentos, porque podem aumentar a pressão arterial, glicemia, insonia, estresse, e taquicardia. Nisto, tais alimentos podem causar algum problema de saúde mais grave, no entanto pessoas com boa saúde devem consumir esses alimentos pois são benéficos, principalmente para quem quer emagrecer.

Alimentos termogênicos

Lista de alimentos termogênicos abaixo

Gengibre: é ótimo! Muito utilizado por donas de casas em remédios caseiros para curar por exemplo dores de garganta, no entanto ele ajuda a quem quer emagrecer, acelerando o metabolismo. O ideal é consumi-lo antes de praticar atividades aeróbicas.

Omega 3: muito utilizado nos famosos antioxidantes. É encontrado em peixes, ajuda a eliminar os líquidos retidos do corpo e também diminui riscos de doenças cardíacas. É um ótimo queimador de gordura, funciona muito bem como alimento termogênico.

Café: é o principal queimador de gordura existente, ele acelera o metabolismo, ajuda na retenção de líquidos e também promove aquela adrenalina, ou seja, te faz ficar acordado por mais tempo, além de ser ideal consumi-lo de manhã na hora do café e depois do almoço.

Suplementos termogênicos usam a cafeína como principal queimador de gordura. A mesma também ajuda na disposição em praticar atividades físicas. Alguns pré treinos contém esse nutriente, o que ajuda dar aquele pique acabando com aquela sensação de preguiça, de indisposição.

Óleo de coco: muito utilizado também em complementos alimentares, ajuda na diminuição do colesterol ruim, melhora a função intestinal, além do mesmo facilitar a absorção de outros nutrientes, o que é benéfico para saúde, e claro, estamos falando de um alimento termogênico que auxilia na queima de gordura, e que também irá ajudar ao indivíduo a conquistar o corpo desejado.

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