Chá verde emagrece

Desde muito tempo, muitas mulheres já usavam o chá verde para emagrecer, o senso-comum ou conhecimento empírico, que é o saber sem a comprovação científica, já dizia que a erva era muito boa para eliminar gorduras, favorecendo assim a perda de peso.

Deixamos um pouco a informação popular e vamos buscar esta informação no conhecimento científico. Será que a ciência diz que o chá verde emagrece?

Uma pesquisa desenvolvida na ESALQ – Escola de Agricultura da USP, com 40 mulheres voluntárias, aclarou está dúvida.

Durante 1 mês, essas mulheres beberam diariamente 2 colheres de sopa de uma concentração de chá verde em pó, diluída em água gelada.

Para não gerar equívocos, todas passaram por uma dieta de adaptação, durante um mês.

Sem saber uma parte das mulheres tomaram o pozinho sem o extrato de chá verde. O grupo que ingeriu o chá, foi o que perdeu peso, eliminaram em média 5 quilos e 700 gramas.

As mulheres que não consumiram o chá, não tiveram modificação nenhuma, não emagreceram e nem engordaram.

Estudos revelam que o chá verde, tão simples, guarda uma substância poderosa, contra as gorduras, a catequina.

Chá verde emagrece

O chá verde e a catequina

Gabrielle Cardoso, educadora física da Esalq – USP, esclarece que o chá verde emagrece por causa de uma substância encontrada na erva, chamada catequina, esta auxilia na queima calórica, potencializando em até 5%.

O chá verde, através da catequina, quebra a gordura armazenada no corpo e faz com que a gordura ingerida com os alimentos não seja totalmente absorvida pelo organismo.

Gordura transformada em energia

A gordura que não ficou armazenada no corpo pode ser transformada em energia, para quem prática exercícios físicos.

As pesquisas também mostraram que as voluntárias que tomaram o concentrado e fizeram exercícios, perderam cerca de 9 cm na circunferência da cintura e as que tomaram o chá e não fizeram os exercícios reduziram apenas 5 cm.

Quantias do chá emagrecedor

Para se atingir os níveis de catequina iguais ao do concentrado em pó do estudo, são necessários a quantia de 10 gramas da folha em 1 litro de água fervente.

Porque o chá verde emagrece

A Bioquímica Gláucia Pastore, da Unicamp, pesquisou por mais de 25 anos os efeitos dos alimentos em nosso corpo. Além da presença da catequina, como sendo uma substância emagrecedora, Gláucia esclarece que o chá verde é uma bebida termogênica.

Ela explica que: termogênico é aquele alimento que causa ou provoca calor, apressa o metabolismo e conseguintemente aumenta o gasto calórico. É preciso cuidado para não exceder no consumo.

Alguns alimentos Termogênicos

  • Chá verde
  • Café
  • Canela
  • Azeite de oliva
  • Pimentas

Conclusão

Muitos nutricionistas orientam que a melhor dieta é a clássica, com carnes, legumes, frutas e verduras. Nada de exageros e restrições alimentares.

O melhor regime é aquele feito com uma alimentação balanceada, o que favorece não só a perda de peso, mas também a saúde de todos os órgãos do corpo.

O chá verde emagrece, foi testado cientificamente e pode colaborar num intuito comum com as dietas de emagrecimento.

Leia mais:

One Response

  1. Margaret

Leave a Reply