Chás que emagrecem

Há tantos chás que emagrecem, mas  qual é o melhor para perda de peso? Há estudos que mostram como o chá é incrivelmente bom tanto na saúde (como na prevenção da cárie dental, artrite, câncer, problemas cardíacos e outras doenças cardiovasculares) e para perda de peso. Alguns desses chás aceleraram a digestão, reduzindo seus níveis de colesterol ruim.

A perda de peso é definido como queimar mais calorias do que você consome. Fazendo exercícios regularmente, uma dieta saudável e beber estes chás abaixo irá te ajudar a emagrecer.

Aqui estão alguns chás que ajudarão você a obter resultados rápidos!

Chá Preto para perda de peso:

O chá preto é obtido a partir de planta Camellia sinensis, as folhas são deixadas para oxidar depois que são escolhidos, tornando-se diferente de outros tipos de chá. Ele acelera o processo de perda de peso, aumentando a taxa de metabolismo do corpo, bloqueando os efeitos de engorda de hidratos de carbono. Ele também pode evitar o estresse, que é um contribuinte para o ganho de peso.

Quando tomados com outros suplementos nutricionais, o peso pode ser perdido mais eficazmente. Tem teor  baixo de sódio, gordura e calorias, por isso é um bom substituto para outras bebidas.

Método:

  • Tome 1 – 2 sacos de chá preto e mergulhá-lo em uma caneca de água fervente.
  • Permitir que ele íngreme por cerca de 5 – 10 minutos antes de descartar o saco.
  • Adicione mel ou suco de limão, açúcar ou adoçantes artificiais a gosto.
  • Mexa bem e beber uma ou duas vezes por dia.
  • Você também pode usar uma colher de sopa de pó de chá preto no lugar do saco de chá. Íngreme por cerca de 6-10 minutos em água quente e depois coe o chá.

Nota:

3 xícaras de chá preto por dia, reduz o risco de ter ataques cardíacos, pedras nos rins, doenças de Parkinson, endurecimento das artérias, câncer de ovário, câncer de pulmão, doenças do estômago, vômitos, cárie dentária, pressão alta, etc.

Chá de salsa:

Chá de salsa tem sido muito utilizado como um chá de perda de peso devido às suas propriedades diuréticas. Ele elimina o excesso de líquidos no corpo e faz você perder peso. Tem baixas calorias, níveis de gordura e açúcar e que também tem rica fonte de vitaminas como A, C e K e também de potássio, folato, cálcio, fósforo e quercetina (flavonoides).

Método – 1:

  • Ferva uma panela de água e, em seguida, adicione 1/4 de xícara de folhas de salsa fresca.
  • Deixa-se ferver durante cerca de 5 minutos.
  • Coe a água e descartar as folhas de salsa.
  • Beba este chá 2-3 vezes ao dia.

Método – 2:

  • Despeje 2 colheres de chá de salsa seca em uma xícara de água fervente.
  • Cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
  • Coe o chá e beber 3 vezes ao dia.
  • Você também pode usar saquinhos de chá em vez das folhas secas.

Chás que emagrecem

Chá de erva-doce para perda de peso:

Chá de erva-doce contém muitos benefícios para a saúde e é embalado com alto teor de potássio, magnésio, cálcio, vitamina B e C. Ele atua como um supressor do apetite e um impulsionador de metabolismo que ajuda muito em reduzir as calorias extras de seu corpo. Ele também libera as toxinas do seu corpo, a limpeza do cólon.

Método – 1:

  • Agita-se uma colher de chá de sementes de funcho e 2 colheres de chá de folhas de urtiga em 3 xícaras de água fervente.
  • Íngreme por alguns minutos.
  • Coe o chá no copo de chá e adicionar qualquer sabor como o mel ou suco de limão ou Stevia.
  • Beba isso regularmente.

Método – 2:

  • Por 4 colheres de chá de sementes de funcho em 2 litros de água fervente.
  • Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos.
  • Removê-lo do calor e cobrir por cerca de 5-7 minutos.
  • Coe o chá e beber quente ou frio cerca de 3-4 vezes ao dia.

Nota:

  • Erva-doce é tóxica se tomado em doses elevadas, por isso beba a dose recomendada, conforme prescrito pelo médico ou nutricionista.
  • Chá de erva-doce funciona melhor se combinado com uma dieta saudável e exercício físico regular.

Chá de alho:

O alho é uma erva que atua como um supressor do apetite. Ele contém o hormônio leptina, que reduz a gordura, acelerando o metabolismo, Ele também contém anti-oxidantes e antibióticos como a alicina e phytocide que controla os níveis de colesterol.

Método – 1:

  • Ferva um copo de água, em seguida, retire do fogo.
  • Adicione 2 – 3 dentes de alho esmagados.
  • Deixe em infusão por aproximadamente 5 – 10 minutos e depois coe o chá.
  • Adicione um pouco de suco de limão e mel e mexa bem.
  • Beber regularmente.

Chá de gengibre:

Chá de gengibre estimula o apetite, digerindo sua refeição melhor através da produção de sucos digestivos suficientes que faz você se sentir completo. Tem efeitos anti-inflamatórios e anti-obesidade, que permite a perda de peso saudável.

Método – 1:

  • Lave 1 polegada de raiz de gengibre fresco e corte em pedaços.
  • Ferva 1 ½ xícara de água e adicione o gengibre.
  • Cubra e íngreme para 10 – 15 minutos.
  • Coe o chá e espremer o suco de meio limão para ele.
  • Mexa bem e saborear lentamente.
  • Consumir uma ou duas vezes por dia.

Método – 2:

  • Ferva 4 xícaras de água e adicione ¾ colher de chá de gengibre em pó.
  • Permitir que ele íngreme por alguns minutos antes de adicionar 1 ½ colher de sopa de folhas de chá.
  • Coe em caneca e adicione o mel e algumas gotas de limão.
  • Bebida regularmente 2 – 3 vezes por dia.

Chá de camomila:

Camomila é rico em cálcio, magnésio, potássio, vitamina A e também tem flavonóides que ajudam com uma dieta equilibrada. Ela induz a perda de peso com suas propriedades diuréticas e como inibidores de apetite. Ela também tem efeito catártico que é capaz de desintoxicar e remover o lixo que encontra em seu corpo e age como um estimulante para perder peso.

Método – 1:

  • Adicione uma colher de chá de chá de camomila seco para um copo de água.
  • Íngreme durante pelo menos 10 minutos e, em seguida, estirpe.
  • Beba este chá quando está quente ou refrigeradas regularmente.
  • Beber este xícara de chá antes de cada refeição vontade produz os sucos gástricos que promove uma melhor digestão, ou antes de dormir vai dar-lhe uma boa noite de sono.

Método – 2:

  • Pegue um saco de chá ou chá da folha solta e adicione ao copo ou caneca.
  • Despeje em água e íngreme fervente por cerca de 5-10 minutos.
  • Quanto mais íngreme, mais forte o sabor.
  • Retire o saco de chá ou folhas de chá soltas e adicione adoçante, suco de limão, folhas de hortelã ou mel.
  • Mexa bem e beber.

 Dicas para os chás que emagrecem

Aqui estão algumas dicas simples mas mais eficazes para obter o máximo benefício a partir desses chás:

  1. Antes de comprar o chá, certifique-se de verificar a lista de ingredientes no rótulo, pois pode conter açúcar ou adoçantes adicionados.
  2. Beba diferentes tipos de sabores de chá para evitar o tédio.
  3. Equilibrar sempre os hábitos de chá com a dieta saudável para queimar mais calorias para perda de peso eficazmente. Coma cereais integrais, frutas, legumes e produtos lácteos baixo teor de gordura e reduzir o tempo de alimentos processados.
  4. Não ter mais de 50 mg de cafeína.
  5. Certifique-se de consultar o seu médico ou profissional qualificado de ervas antes de beber estes chás para saber a dosagem, os horários, etc.
  6. Evite beber chás com cafeína 3 horas antes de ir para a cama, pois isso pode interferir com o sono.

Precauções:

Siga estas precauções ao tomar estes chás que emagrecem:

  1. O consumo excessivo de qualquer um dos chás acima podem levar à interferência com a absorção de ferro. Eles também podem manchar os dentes.
  2. Evite beber os chás de ervas ou qualquer forma de chás que são feitas de confrei que tem alcaloides que prejudicam o fígado.
  3. Lembre-se sempre de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta, pois cada indivíduo tem diferenças em suas necessidades específicas.

Fonte: http://homeremediesforlife.com/tea-weight-loss/

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