Colágeno: para que serve e benefícios

Alguns de vocês já devem saber os muitos benefícios do colágeno, que é vital para o nosso corpo e é o bloco de construção básico de pele, cabelos, unhas, ossos e articulações e que desempenha um papel muito importante no intestino.

O que é colágeno?

É uma proteína estrutural importante que a torna-se um terço da proteína no corpo e até 70% da proteína que forma a pele. O colágeno é a matriz de base do tecido conjuntivo, pele, cartilagem e osso que vem em conjunto para formar andaimes para proporcionar uma resistência e estrutura.

Como uma proteína, o colágeno contém quantidades significativas de aminoácidos prolina e glicina, que são mais difíceis de encontrar em outras fontes de proteína e servem como um protetor de seu intestino.

Colágeno: para que serve e benefícios

Os benefícios do colágeno

Saúde da Pele

O colágeno dá à pele a sua resistência e a estrutura, e também desempenha um papel na substituição de células mortas da pele. A produção dessa proteína diminui com a idade (como parte do envelhecimento intrínseco), e é reduzida por exposição a luz ultravioleta e outros fatores ambientais (envelhecimento extrínseco).

  • Promove uma pele mais jovem;
  • Melhora o nível de umidade da pele;
  • Melhora a suavidade da pele através da redução do número de sulcos em microrrelevo;
  • Melhora os sinais de rugas profundas
  • Melhora a elasticidade da pele.

Digestão e Saúde

O colágeno naturalmente liga-se à água, o que ajuda a mover os alimentos através do trato digestivo. Além disso, os aminoácidos em suplementos de colágeno suporta a produção de ácido no estômago, o que ajuda na digestão, Além disso, os suplementos de colágeno contribuem para a redução da inflamação da mucosa do intestino, que suporta a absorção de nutrientes.

Colágeno: para que serve e benefícios

Saúde das articulações e osso

Suplementos de colágeno melhoram o metabolismo ósseo e o aumento da densidade mineral óssea. Suplementos de colágeno também constroem um novo colágeno, aumenta a mobilidade articular, fortalece a cartilagem, e pode ajudar a aliviar algumas condições artríticas.

Controle de Peso e desempenho atlético

Suplementos de colágeno são ricos em proteínas, o que cria um efeito de saciedade e leva a uma diminuição na ingestão de alimentos. Colágeno também ajuda a manter e restaurar teor de proteína nos músculos após o exercício, bem como fortalecer o tecido conjuntivo encontradas em tendões, ligamentos e ossos.

  • Evite a perda de massa corporal magra
  • Aumenta o desempenho atlético
  • Mantem o balanço de nitrogênio
  • Perder peso
  • Manter o peso
  • Restauração muscular

Colágeno: para que serve e benefícios

Eu preciso de colágeno?

A partir de pele de aparência mais jovem para reduzir a inflamação e curar seu intestino, o colágeno é uma verdadeira potência nutricional. A proteína que compõe o mesmo contém aminoácidos que são essenciais, ou seja, o corpo não pode produzi-los por conta própria e deve ser obtida através da dieta ou suplementação, e não essencial, ou seja, o corpo pode produzi-los.

No entanto, a menos que uma pessoa está em condição privilegiada de saúde, o corpo tem dificuldade em produzir aminoácidos não essenciais suficientes, em particular glicina e prolina. Portanto, aminoácidos essenciais e não essenciais devem ser obtidos através de suplementos alimentares ou dietéticos para apoiar a produção de colágeno adequado.

Referências: http://tasty-yummies.com/2015/11/20/the-benefits-of-collagen/

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