Dieta desintoxicante

A dieta desintoxicante consiste em ingerir alimentos ou líquidos que fazem o corpo eliminar impurezas. Devemos consumir somente frutas, verduras, chás ou qualquer tipo alimento que promova pelo menos a eliminação de líquidos, para assim o organismo ficar livre de qualquer toxina ingerida pelo corpo. Essas toxinas são ingeridas por meios de bebidas alcoólicas, cigarros ou qualquer outro tipo de droga.

Essa dieta deve ser seguida somente por 2 ou 3 dias no máximo, para que a saúde não fique debilitada. Deve-se evitar o consumo de qualquer tipo de alimento pesado como carboidratos ou proteínas. Consumir somente alimentos ricos em líquidos e totalmente saudáveis.

Dieta desintoxicante

Alguns tipos de sucos, água de coco, e sopas são bem vindos. Neste processo irá ocorrer uma perca significativa de água, pois é vital evitar consumir carboidratos, tendo em vista que eles retém líquidos. Faça justamente o contrário, corte qualquer tipo dos mesmos para facilitar a eliminação de água. Devemos consumir muito líquido para evitar a desidratação, o ideal é no mínimo 3 litros de água ou sucos naturais por dia, para assim o indivíduo ir várias vezes ao banheiro, para que ocorra o processo de eliminação de líquidos e assim eliminar impurezas que o indivíduo consumiu em uma festa regrada a bebidas e drogas.

Vantagens e desvantagens dessa dieta desintoxicante

Essa dieta tem como ponto forte a perca de peso rapidamente, mas isso é um problema, não devemos estender essa dieta por mais de 3 dias, tendo em vista que o corpo irá deixar de consumir alimentos importantes para o bom funcionamento do organismo. A perca de peso será devida a eliminação de líquidos, mas não gordura, se quiser emagrecer deverá procurar um outro tipo de dieta.

Dieta desintoxicante

Um das desvantagens de fazer uma dieta deste tipo é que o consumo de calorias é extremamente baixo, por essa razão não devemos seguir-la para fins de emagrecimento, pois não vamos ingerir alimentos complexos como proteínas por exemplo, que é fundamental para manter a massa magra e ajudar na queima de gordura.

Nesse blog tem várias dicas de posts para perca de peso. Então se quiser emagrecer com saúde, procure outro tipo de orientação, o artigo acima é só para quem precisa desintoxicar o organismo.

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Comments (2)

  1. Adilson
  2. Natan Core

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