Dieta detox 3 dias

A dieta detox consiste em ingerir alimentos diuréticos não muito calóricos para desintoxicar o organismo. A mesma se baseia em consumir apenas frutas, verduras, chás, sopas e sucos, onde esses alimentos irão ajudar a eliminar as toxinas do corpo, principalmente as que são ingeridas em baladas e eventos onde as pessoas exageram principalmente em bebidas alcoólicas ou outras substâncias nocivas a saúde.

Essa dieta deve ser curta, somente seguida por no máximo 3 dias e isso ajudará o corpo a dar uma resposta positiva. Para isso acontecer o indivíduo deve consumir muito líquido, principalmente água e sucos para que as toxinas sejam eliminadas pela urina.

É bom fazer uso de alguns alimentos diuréticos para que o corpo possa eliminar todos os líquidos ingeridos mais rapidamente. Não devemos seguir essa dieta para perder peso, pois caso faça isso irá ter sérios problemas de saúde porque o organismo não vai estar ingerindo alimentos básicos e importantes para manter nosso corpo em perfeito funcionamento.

Dieta detox 3 dias

Vantagens da dieta detox 3 dias

Essa dieta favorece a perca de peso rapidamente, pois o corpo irá ingerir alimentos com poucas calorias como frutas ou legumes, além dos chás e bebidas diuréticas. Porém, é necessário se atentar ao curto prazo de tempo, não exagere, 3 dias é o suficiente para que o corpo possa se recuperar bem de uma longa festa regrada a bebidas alcoólicas. O corpo se beneficiará de alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes afim de que também evite o envelhecimento precoce.

Desvantagens dessa dieta

O consumo de calorias é muito baixo, então as pessoas irão sofrer muito com o cansaço, dores de cabeça, tonturas e em alguns casos até desmaios, fraqueza e indisposição. O indivíduo irá absorver muito pouco carboidrato e isso é suficiente para que os dias sejam no mínimo ruins. A dieta detox tem que ser feita não somente por ter consumido drogas no evento da noite anterior e sim também por intoxicação alimentar ou até mesmo por consumo exagerado de remédios.

O corpo perderá peso mas será praticamente só água. Essa dieta não serve para queimar gordura! Quando deixamos de consumir carboidratos toda a água retida do corpo vai embora, por isso é importante beber litros de líquidos por dia para evitar a desidratação.

Dieta detox 3 dias
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