Categoria: Engordar

Hipercalórico engorda? Para quem é indicado?

O suplemento hipercalórico engorda por fornecer energia ao corpo na forma de calorias, ou seja, o principal objetivo desse suplemento é melhorar o desempenho físico e garantir ganho de massa (principalmente massa magra). Leitura relacionada: Como ganhar peso Como engordar Batata doce engorda É amplamente conhecido por quem …

Como ganhar peso rápido

Como ganhar peso rápido? Engordar com saúde é uma tarefa simples, desde que façamos a escolha correta dos alimentos. Ganhar peso rápido comendo porcarias não ajuda em nada, isso traz vários riscos de doenças que pode acabar com sua preciosa saúde. Podemos montar uma dieta a base de …

Como engordar com saúde?

Separamos um guia de como engordar com saúde. Grande parte das pessoas luta contra a balança todos os dias, mas nem sempre o problema vem dos quilos a mais, e sim dos quilos a menos. Existem sim muitas pessoas que sofrem com a falta de peso, e mesmo …

Batata-doce engorda ou emagrece?

Se você está tentando perder peso cortando calorias, acrescentando batata-doce a sua dieta pode ajudá-lo neste processo. Batata-doce contém cerca de 112 calorias, nenhum dos quais são provenientes de gordura, com 2 gramas de proteína e mais de 100% por cento de sua ingestão diária recomendada de vitamina A, um …

Frutas que engordam

Todas as frutas contêm calorias ou energia que você precisa para funções básicas, como a respiração, a regulação da temperatura e digestão, bem como qualquer atividade física que você executa. As chamadas frutas que engordam pode enganá-lo a pensar que frutas automaticamente fazem você ganhar gordura, mas é o …

Feijão engorda ou emagrece?

O feijão é um dos mais antigos alimentos conhecidos, presente na civilização a pelo menos 4.000 anos. Feijão continua a ser um alimento básico em muitos países hoje, valorizado pela alta quantidade proteína, vitaminas e minerais. Se você precisa ganhar peso depois de uma doença ou cirurgia ou …

Como ganhar peso de forma saudável

Para muitas pessoas ganhar peso tem a mesma dificuldade que perder para aqueles que buscam emagrecer, não basta apenas você em uma semana querer comer de tudo achando que vai engordar alguns KG que isso não surtirá efeitos, e pior não será saudável. Leitura relacionada: Dieta para engordar …

Dieta para engordar rápido

Dieta para engordar: neste artigo irei mostrar uma dieta específica para quem quer ganhar peso, mas lembre-se, essa dieta é única e específica para uma pessoa, onde irei usar informações individuais, porém para cada indivíduo a dieta deve mudar, pois as quantidades e os processos metabólicos do organismo são …

Abacate engorda? Descubra 7 benefícios da fruta

É consenso entre grande parte da população que o abacate engorda por se tratar de uma fruta rica em gordura vegetal, mas estudos recentes mostram que o abacate pode (e deve) estar no cardápio, inclusive, de quem quer emagrecer. É fato que a fruta é composta 70% de …

Banana engorda ou emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Conheça mais sobre esse incrível alimento. Bananas contêm fibras e amido resistente, que ajudam na perda de peso. É um alimento de baixa densidade de energia nutritiva, o que é bom para emagrecer. Você deve definir a sua meta diária de calorias para garantir a perda de …