Categoria: Exercícios físicos

Exercícios físicos para emagrecer fazem parte da nossa vida, conheça alguns exercícios eficazes para eliminar a gordura corporal.

Pilates emagrece?

Já se difunde no Brasil um novo método de emagrecimento, praticado por meio de exercícios potencializados, através do método de Pilates, prometendo emagrecimento rápido e saudável. Leitura relacionada: Exercícios aeróbicos Vamos conhecer um pouco do método de Pilates, como se originou os exercícios, porque e para que e …

Exercícios aeróbicos para perder barriga

Quando o assunto é emagrecer, os exercícios aeróbicos são sempre citados como os campeões na queima de gordura. Estudos afirmam que um treino aeróbico consegue queimar até 67% a mais de calorias do que um treino de resistência (musculação). Leitura relacionada: Correr emagrece mesmo Combinar os dois tipos de …

Correr emagrece

Correr emagrece mesmo? Quem quer emagrecer de forma correta, mantendo-se saudável, e ter um corpo bonito pelo resto da vida, sabe que é necessário muita disciplina e determinação. Porém, várias pessoas ainda não criaram o hábito de ir pra academia (seja por falta de dinheiro ou tempo). Por outro …

Musculação emagrece!

A maioria das pessoas ainda não acredita que fazer musculação emagrece, isso porque, na maior parte dos casos, após algum tempo de prática de musculação, os ponteiros da balança continuam iguais, e possivelmente, até mais altos! Porém, é errado achar que esses quilos a mais são prejudiciais ao …

Caminhada emagrece?

Caminhada emagrece? Confira aqui todos os benefícios dessa prática. Quem esta na luta para emagrecer sabe que, para obter os resultados que procura, e para que esses sejam definitivos, é preciso muita disciplina e dedicação. Apesar da força de vontade, muitas pessoas ainda evitam a academia, seja pela falta …