Muay Thai emagrece?

A prática de exercícios físicos é um adicional positivo para a perda de peso, os exercícios auxiliam o corpo a queimar gorduras, conservando a massa muscular. As práticas esportivas, como: atletismo, ciclismo, futebol, boxe, Muay Thai e tantos outros, não fogem da regra, a queima de calorias e …

BCAA: para que serve e como tomar

BCAA é um acrograma em inglês, sua significação é: Branched Charcan Amino Acids. Traduzindo para o nosso português quer dizer: Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Eles são formados por três aminoácidos fundamentais, que não são produzidos pelo organismo e eles são: L-Leucina L-Valina L-Isoleucina Existem 20 aminoácidos que são de …

Dieta do ovo para emagrecer

Excelente fonte de proteínas, o ovo possui todos os aminoácidos que o nosso organismo precisa. Mexido, cozido ou pochê, o ovo pode ser preparado de várias formas. Muito nutritivo e com preço acessível, ele é muito benéfico à saúde. O alimento é tão mutável que estabeleceu um regime: …

Dieta do carboidrato

Para quem quer emagrecer e conquistar um corpo sarado, normalmente aposta em dietas milagrosas, com muitas restrições alimentares. As restrições alimentares podem causar danos severos à saúde, a prática continuada de dietas restritivas, sem a orientação de um profissional não é recomendada. Leitura relacionada: Dieta da proteína para …

Aveia engorda ou emagrece?

Segundo dados do Google, aproximadamente 10.000 pessoas pesquisam todo o mês, se a aveia engorda ou emagrece. Antes de esclarecer tal dúvida, vamos conhecer um pouco mais sobre o alimento. Aveia: saúde para o corpo A aveia é um grão alimentar indicado pela maioria dos nutrólogos e especialistas …

Dieta da sopa para emagrecer

A dieta da sopa para emagrecer com certeza é o caminho mais rápido para quem precisa perder quilos de forma rápida. Aprenda aqui a preparar a sopa e saiba como deve ser o cardápio semanal de quem opta por essa dieta. Leitura relacionada: Dieta da proteína emagrece Dieta …

Dieta da Proteína: alimentos permitidos

A dieta da proteína ficou famosa por prometer perda de peso de forma rápida sem passar fome. Porém, é preciso saber melhor todos os detalhes antes de adotar uma dieta que restringe alguns grupos alimentares. Leitura relacionada: Dieta militar cardápio Dieta vegetariana – confira! Cardápio: Dieta Atkins O …

Frutas que emagrecem

O consumo de frutas é regra geral para quem deseja perder os quilinhos extras. Porém, a ciência descobriu que, dentre a imensa gama de opções, existem certas frutas que emagrecem. Leitura relacionada: Berinjela emagrece rápido Confira todos os benefícios das frutas que emagrecem 1- Banana Uma banana possui, aproximadamente, …

Buclina engorda? Confira aqui!

A buclina (nome comercial dado ao cloridrato de buclizina), é amplamente conhecida entre aqueles que precisam ganhar peso. Mas afinal, a buclina engorda? O cloridrato de buclizina é um estimulador de apetite (conhecido entre os profissionais como remédio orexígeno), ou seja, seu papel é aumentar a fome. Leitura …

Dieta para ganhar massa muscular

São requisitos inerentes para ganhar massa muscular: treino físico e uma dieta bem regada a proteínas. Não adianta ficar malhando durante horas, semanas e meses, dentro de uma academia, se a alimentação não for satisfatória e equilibrada. Para manter o corpo saudável e forte, o organismo precisa de: carnes, legumes, …