Pilates emagrece?

Já se difunde no Brasil um novo método de emagrecimento, praticado por meio de exercícios potencializados, através do método de Pilates, prometendo emagrecimento rápido e saudável. Leitura relacionada: Exercícios aeróbicos Vamos conhecer um pouco do método de Pilates, como se originou os exercícios, porque e para que e …

Dieta das frutas

A dieta das frutas foi criada por um nutricionista americano chamado Jay Robb, e segundo o criador da dieta, ela tem um método de emagrecimento de até 4 quilos em apenas 3 dias. Leitura relacionada: Dieta militar funciona? Dieta vegetariana emagrece? Dieta Atkins alimentos permitidos Jay Robb também …

Maltodextrina engorda: como tomar?

Muitas pessoas se controvertem em academias de ginástica e musculação, sobre os reais efeitos do suplemento muscular no organismo, uma das interrogações feitas é: a maltodextrina engorda? Leitura relacionada: Glutamina: para que serve? A maltodextrina ou malto é um carboidrato em pó, solúvel em água, obtido do amido …

Gengibre: para que serve?

É sempre bem-vindo ressaltar o poder medicinal presente no gengibre e não apenas a saúde, mas a estética também agradece. O gengibre é um alimento que de uns anos para cá tem sido reverenciado graças às suas propriedades em prol do emagrecimento. Durante muito tempo foi mencionado como raiz, …

Berinjela emagrece

A berinjela é um dos alimentos mais importantes em prol da saúde e também da estética. Durante muitos anos esse alimento foi alvo de estudos e foram comprovados inúmeros benefícios ao corpo. Leitura relacionada: Perder gordura abdominal Sim, berinjela emagrece: Conheça os benefícios A berinjela é um alimento …

Glutamina para que serve e como tomar

Você sabe que há tipos de aminoácidos que não são produzidos pelo corpo humano e que são encontrados no BCAA. Entretanto, a glutamina é um destes encontrados no organismo e que é importante para a sua construção de massa muscular e do ganho de força. Através de alimentos …

Alimentos antioxidantes

As enzimas antioxidantes são nutrientes vindos dos alimentos antioxidantes que são importantes para o organismo, porque combatem os chamados radicais livres, que prejudicam a saúde por meio da respiração e da produção de energia, e de maneira externa, como poluição, tabagismo e bebida alcoólica. Estes radicais danificam (oxidam) as …

Dieta do Leite funciona?

A dieta do leite promete a você perder 1 kg por dia, para isso, tudo o que você tem a fazer é se alimentar com o acompanhamento do leite em todas as refeições. Ela tem baixa caloria, carboidrato, proteína e gordura. O leite integral tem grande concentração de …

Dieta Militar 3 dias

A vida militar, por si, já exige um grande preparo físico e psicológico para manter o corpo e a mente sãos. Disciplina é a ordem do dia em qualquer força armada. No nosso dia a dia, ter qualidade de vida e autoestima requer disciplina e mudança de hábitos. …

Dieta Vegetariana

Para os amantes do churrasco, tornarem-se vegetarianos é quase uma ofensa. Mas esta luta se torna mais equilibrada quando você junta, no mesmo prato, as duas coisas. Entretanto, quem adota a dieta vegetariana, além de contribuir para uma qualidade de vida saudável e sem colesterol perde o peso. …