Whey Protein engorda ou emagrece?

Whey Protein é a proteína extraída do soro do leite, de alto valor biológico, mais até que a proteína da clara de ovo, a albumina, entretanto temos algumas variações dessa proteína como isolada ou concentrada, além da mesma ser rica em BCAA e glutamina. Essa proteína é indicada para tomar …

Dieta da USP original

A dieta da USP foi elaborada para ser seguida durante apenas uma semana, com refeições pré estabelecidas para cada dia. Possui como regra principal o baixo consumo de alimentos que sejam ricos em carboidratos (massas, pães, milho, batatas, cereais, macarrão, etc). Leitura relacionada: Dieta para quem tem diabetes …

Dieta Ortomolecular

A dieta ortomolecular foi desenvolvida há anos pelo americano e químico Linus Pauling. Tem por objetivo alcançar o equilíbrio corporal através de uma alimentação adequada e medicação. Leitura relacionada: Dieta para diabéticos Cardápio da dieta japonesa Dieta detox para emagrecer Como funciona a dieta ortomolecular Os adeptos afirmam …

Exercícios aeróbicos para perder barriga

Quando o assunto é emagrecer, os exercícios aeróbicos são sempre citados como os campeões na queima de gordura. Estudos afirmam que um treino aeróbico consegue queimar até 67% a mais de calorias do que um treino de resistência (musculação). Leitura relacionada: Correr emagrece Musculação emagrece ou engorda? Caminhada …

Dieta do limão

A dieta do limão (também conhecida como dieta da limonada) nasceu a partir de uma dieta desintoxicante criada por um autor americano, Stanley Burroughs, de 50 anos. Leitura relacionada: Dieta para diabetes Dieta japonesa Dieta detox Com o passar do tempo, essa dieta foi sendo refinada e ganhou …

Como perder gordura abdominal

Separamos um guia sobre como perder gordura abdominal. Confira aqui! A gordura abdominal é um problema que desagrada muitos homens e mulheres, todos os dias, que por mais que emagreçam continuam se queixando dessa parte do corpo em específico. Por que acumulamos gordura na barriga? O simples ato …

Correr emagrece

Correr emagrece mesmo? Quem quer emagrecer de forma correta, mantendo-se saudável, e ter um corpo bonito pelo resto da vida, sabe que é necessário muita disciplina e determinação. Porém, várias pessoas ainda não criaram o hábito de ir pra academia (seja por falta de dinheiro ou tempo). Por outro …

Dieta para perder barriga

Confira aqui como começar uma dieta para perder barriga. Quando se fala em começar uma dieta, muita gente torce o nariz por associar o hábito ao ato de passar fome, ficar em jejum e se privar de vários tipos de alimentos. Pois muitos desses conceitos estão completamente errados. …

Alimentos de origem vegetal

A natureza nos oferece uma ampla gama de opções de alimentos de origem vegetal com os mais variados benefícios para a saúde, dentre os quais podemos encontrar aqueles que melhor suprem as necessidades do organismo. Além de ajudar a prevenir e tratar diversas doenças, alguns desses alimentos influem …

Como perder peso rápido

Todos os dias mais e mais pessoas buscam formas de como perder peso rápido. Na busca por emagrecer, muitas delas acabam optando por dietas da moda, que prometem verdadeiros milagres em menos de um mês. O problema com tal método são os riscos que se correm quando não se …