Remédios para emagrecer rápido

Existem vários remédios para emagrecer rápido que podem ajudar pessoas com ânsia em buscar resultados, entretanto usar esses remédios podem trazer alguns riscos a saúde, deve-se ter cautela para manipular tais drogas. Muitas pessoas tem dificuldade em fazer exercícios físicos ou seguir uma dieta regrada, já que isso é …

Dieta detox 3 dias

A dieta detox consiste em ingerir alimentos diuréticos não muito calóricos para desintoxicar o organismo. A mesma se baseia em consumir apenas frutas, verduras, chás, sopas e sucos, onde esses alimentos irão ajudar a eliminar as toxinas do corpo, principalmente as que são ingeridas em baladas e eventos onde …

Como fazer dieta sem gastar muito

Muitas pessoas gostariam de saber como fazer dieta sem que isso pese no bolso, então darei algumas dicas nesses artigo para ajudar a galera que não tem muita condição financeira. Sabemos que uma dieta bem estruturada tanto para ganho de peso quanto para perca de gordura precisará de …

O que são proteínas?

A proteína é responsável pelo aumento de todos os tecidos que o corpo produz, como órgãos, músculos, unhas, pelos, cabelos e etc. Todos os seres vivos são formados por essa molécula que é composta por vários aminoácidos. Ela é muita importante para quem quer emagrecer, é o nutriente principal …

Creatina: para que serve e como tomar

Creatina é um aminoácido que é produzido pelo nosso corpo, através do fígado e rim, além de também ser produzida em animais. A carne vermelha é fonte riquíssima desse importante nutriente, porém nosso corpo não produz a quantidade ideal que necessitamos para performance maior em exercícios físicos. Leitura …

Alimentos termogênicos

Alimentos termogênicos fazem a função de acelerar o metabolismo aumentando a queima de calorias. Eles aumentam a temperatura corporal ajudando nesse processo metabólico como um todo. Leitura relacionada: Alimentos ricos em carboidratos Mulheres grávidas, crianças, pessoas com enxaqueca, com úlceras e com alergias são proibidas de usar alguns esses alimentos, …

Treino para ganhar massa muscular

Treino para ganhar massa muscular tem que ser de qualidade. Muitas pessoas começam a fazer academia e logo se decepcionam com os treinos montados pelos pseudos instrutores, que na maioria das vezes, querem segurar os alunos por mais tempo possível, dando a velha desculpa de adaptação, forçando-os de …

Dieta dos Pontos

A dieta dos pontos consiste em contar calorias. Cada 3,6 quilo calorias de qualquer tipo de alimento equivale a 1 ponto independente se for carboidrato, proteína ou gordura, então essa é a regra básica da dieta. Ela é indicada por vários nutricionistas com base numa reeducação alimentar. A mesma …

Alimentos que contém carboidratos

Alimentos que contém carboidratos são importantes para nosso organismo, porque eles são fontes de energia primária para o bom funcionamento dos órgãos e tecidos envolvidos. Eles são subdivididos em duas categorias. Carboidratos de alto índice glicêmico Os carboidratos de alto índice glicêmico ou comumente chamados de carboidratos simples podem ser …

Shake para emagrecer

Shake para emagrecer pode ser usado por quem quer perder alguns quilos, podemos substitui-lo por uma refeição ao ponto de você ficar saciado ingerindo poucas calorias e que irão ajudar a você conseguir seu objetivo. O shake pode ser feito com diferentes alimentos da sua escolha ou pode ser …