Colágeno: para que serve e benefícios

Alguns de vocês já devem saber os muitos benefícios do colágeno, que é vital para o nosso corpo e é o bloco de construção básico de pele, cabelos, unhas, ossos e articulações e que desempenha um papel muito importante no intestino. Leitura relacionada: O que é tribulus terrestris …

Quitosana emagrece mesmo?

A maioria dos suplementos de perda de peso pretendem ajudar os pacientes a emagrecer em um curto espaço de tempo. Ao contrário de medicamentos prescritos, suplementos para perda de peso não são submetidos a rigorosos padrões de fiscalização. De acordo com MayoClinic.com, a quitosana é um suplemento para emagrecer …

Picolinato de Cromo: para que serve?

O cromo é um mineral encontrado em certos alimentos. O corpo precisa de apenas vestígios de cromo, e deficiência deste mineral em humanos é raro. O picolinato de cromo trabalha em conjunto com a insulina produzida pelo pâncreas para metabolizar os carboidratos. Leitura relacionada: Tribulus Terrestris Whey protein Para …

Sucos para emagrecer

Suco é uma tendência relativamente nova numa dieta que incide sobre suco de frutas e legumes, usando o suco como um substituto de refeição ou um suplemento para refeições. Há uma variedade de benefícios de saúde que têm sido associados, incluindo perda de peso e aumento do consumo de …

Tribulus Terrestris: para que serve?

Tribulus ou Tribulus terrestris (também chamado de videira da punctura), é uma planta que é encontrada em todo o mundo. O nome videira da punctura decorre de rumores de que os espinhos da planta são capazes de perfurar pneus de bicicleta. Leitura relacionada: Como tomar BCAA Para que serve Beta …

Como ganhar massa muscular rápido?

Ganhar massa muscular é um trabalho árduo. Contrariamente à crença popular, é preciso mais do que “comer proteína extra” para ganhar massa muscular. Leia nosso artigo completo e você vai encontrar-se no caminho certo para ser mais magro, mais rápido e mais forte. Leitura relacionada: Dieta para ganhar músculo O …

Como emagrecer rápido: o guia definitivo

Se você quer saber como emagrecer rápido, confira as dicas que separamos para quem está com pressa de perder aqueles quilinhos a mais. Emagrecer pode ser, na maioria das vezes, um processo árduo e gradual, mas com as dicas certas você pode alcançar resultados satisfatórios antes do que …

Chás que emagrecem

Há tantos chás que emagrecem, mas  qual é o melhor para perda de peso? Há estudos que mostram como o chá é incrivelmente bom tanto na saúde (como na prevenção da cárie dental, artrite, câncer, problemas cardíacos e outras doenças cardiovasculares) e para perda de peso. Alguns desses chás …

Dieta sem carboidrato

Uma dieta sem carboidrato visa perda de peso rápida e eficaz, principalmente para quem não tem tempo para seguir uma reeducação alimentar no momento. Leitura relacionada: Dieta low carb cardápio Dieta para baixar o colesterol Dieta cutting Os carboidratos são substâncias facilmente encontradas nos alimentos mais comuns, e …

Hidroginástica emagrece

A hidroginástica emagrece por se tratar de um exercício aeróbico, ou seja, executa uma série de movimentos que aceleram os batimentos cardíacos e, dessa forma, promovem grande gasto calórico. Leitura relacionada: Natação emagrece Agachamento Treino Hiit Por ser realizada dentro da água, a hidroginástica apresenta baixo impacto para …