Pilates emagrece?

Já se difunde no Brasil um novo método de emagrecimento, praticado por meio de exercícios potencializados, através do método de Pilates, prometendo emagrecimento rápido e saudável.

Vamos conhecer um pouco do método de Pilates, como se originou os exercícios, porque e para que e por quem foram criados e, saber se realmente Pilates emagrece.

Joseph Pilates (1980-1967), nasceu em Monchengladbach, Alemanha , foi o criador do método Pilates de condicionamento físico.

Joseph quando criança sofria de muitas doenças, e uma delas era o raquitismo. Na adolescência prevendo o seu futuro em uma cadeira de rodas, começou a estudar compulsivamente, tornando-se autodidata em anatomia, fisiologia humana e fundamentos da medicina oriental.

Com isto, o alemão desenvolveu lições práticas em aparelhos rústicos, criados por ele mesmo. Praticando exercícios nestes aparelhos, inventou um procedimento inédito de tarefas capazes de superar e resolver as suas limitações físicas.

Com o progresso do seu intento, tornou-se ginasta e mergulhador, tendo desenvolvido cerca de 500 exercícios, que ajudaram a ele e a seus seguidores a se superarem.

Se o exercício de Pilates emagrece, não foi para isto que foi inventado, o método fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e potencializa a mobilidade das articulações.

O alinhamento da postura também é muito importante em cada exercício, colaborando na melhor atitude do corpo. Com os procedimentos, o alongamento, a força e a tonificação muscular, são trabalhados de dentro para fora, trazendo ótimos resultados.

Os exercícios de Pilates, são de baixo impacto físico e não são repetitivos, proporcionam resultados satisfatórios e inúmeros benefícios orgânicos e psicológicos.

Realizados com precisão e com orientação profissional, podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares.

Pilates emagrece?

Pilates emagrece ou não?

Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda de caloria, porém, este não deve ser o principal objetivo. O mesmo deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, uma boa postura corporal, músculos firmes, corpo bem definido, excelente circulação sanguínea e respiração.

Alguns fisioterapeutas orientam que a cada 4 quilos perdidos em uma dieta restritiva, 3 quilos equivalem a gordura e 1 quilo a massa muscular.

Nos exercícios potencializados o que ocorre é a perda exclusiva de gordura, preservando a massa muscular, o que colabora para a saúde da estrutura corporal.

Olivia Andriolo, fisioterapeuta, brasileira e reconhecida nacionalmente em treinamento funcional, desenvolveu através de estudos e experimentação, uma forma de emagrecer praticando o Pilates atlético.

Ela, através de seu método, promete emagrecimento satisfatório em apenas 6 semanas.

Tudo que é criado, pode ser aperfeiçoado, melhorado e adaptado. Para as conclusões incertas, existe a experimentação.

Testes com experimentos e pesquisas positivas trazem o embasamento científico, portanto, com a direção de Olivia Andriolo, depois de incansáveis testes satisfatórios, chega-se a conclusão de que, na batuta de sua orientação, Pilates emagrece.

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