Whey Protein concentrado

Um dos suplementos mais usados por atletas, esportistas e frequentadores de academias, whey protein é uma fonte proteica para quem deseja estimular crescimento de massa muscular do corpo. Se você deseja tomar antes do treino, terá algumas vantagens no seu corpo, como uma boa colaboração de BCAA aos músculos do corpo, já que os aminoácidos não necessitam de processamento pelo fígado, e acabam indo já para as células do músculo e para a corrente sanguínea.

As proteínas em pó usadas atualmente, por menos naturais e primitivas que sejam, podem aliar melhor da tecnologia contemporânea com a low carb: uma refeição rápida, rica em proteínas boas que promove alguma saciedade e baixa em carboidratos e gorduras ruins.

BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) pode ser um grande facilitador se entrar no corpo antes do treino, já que os exercícios que precisam de resistência têm como causa uma grande quebra na oxidação dos aminoácidos e ele no sangue faz com que tenha uma reposição rápida dos mesmos dentro do corpo.

Whey Protein é um suplemento composto em sua maior parte pela proteína extraída do soro do leite, essa proteína é bem concentrada, possui um alto valor biológico, isso significa que ela é muito bem absorvida pelo seu corpo, apresenta todos os aminoácidos essenciais e não essenciais em quantidades balanceadas e de fácil digestão.

Whey Protein concentrado

Embora a lista assuste, é importante ressaltar que tais efeitos colaterais só ocorrem com uso excessivo de suplementos, ou seja, caso eles sejam usados de maneira correta e sobre supervisão médica só haverá a potencialização de processos naturais do corpo humano.

Uma pesquisa holandesa publicada em 2012 no periódico American Journal of Clinical Nutrition, por exemplo, revisou uma série de trabalhos sobre tema e concluiu que whey protein favorece a formação de massa magra e melhora desempenho em exercícios de força tanto em jovens quanto em pessoas mais velhas.

Whey protein concentrado não é indicado apenas para praticantes de atividades físicas, mas também para idosos, gestantes e crianças, por possuir uma alta concentração de nutrientes como proteínas, cálcio, carboidrato, fósforo, selênio, magnésio, potássio, zinco, vitaminas B12 e B2, tão necessárias para corpo humano.

Esse tipo de Whey como próprio nome sugere passou por um processo de hidrólise, ou seja seu processo de extração consiste em uma filtragem minuciosa e depois uma quebra da cadeia de proteínas em pequenos fragmentos, dessa forma a concentração de proteína é alta, além de ser uma das mais fáceis e serem absorvidas pelo corpo.

Porém, em quantidades significativas para a saúde, essa proteína só é encontrada nos suplementos alimentares desenvolvidos em laboratórios, pois a purificação realizada pelas indústrias tem como intenção obter a proteína potencialmente pura, formando um produto de superior e efetiva qualidade”, defende.

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